Почему выпирает живот у женщин

Выпирающий живот — это не всегда показатель наличия лишнего веса и ожирения. Так, привычное для многих выпячивание живота может указывать на произошедшее опущение внутренних органов, поэтому стоит внимательно разобраться, перед тем, как принимать попытки к похудению. Когда живот сильно выпирает и висит, иногда визуально кажется, что ноги растут именно из него. Живот может торчать и висеть и у очень худых людей, поскольку у них нет жировых прослоек, поддерживающих внутренности.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Медики: вздутие кишечника - чаще женская проблема

Проблема выпирающего живота возникает не только при наличии лишнего веса. Она актуальна и для худощавых и даже спортивных девушек и женщин. Почему "вываливается" живот? Дело в несостоятельности поперечной мышцы брюшного пресса. Она лежит достаточно глубоко и играет большую роль в поддержании внутренних органов.

Сильное ослабление этой мышцы может возникнуть после родов, но это не единственная причина. Кроме того, поперечная мышца заметно слабеет с возрастом, и проблема "вывалившегося" живота начинает проявляться даже у очень худых людей.

При слабости поперечной мышцы снижается внутрибрюшное давление, необходимое для поддержки внутренних органов и правильной перистальтики кишечника.

Кишечник начинает выпирать наружу и давить на брюшную стенку. Более того, в такой ситуации страдает тазовое дно. При неадекватности поперечной мышцы может развиваться недержание мочи и интимные проблемы.

Также тонус поперечной мышцы необходим для поддержания вертикального положения тела и правильного баланса мышц сгибателей и разгибателей. При нарушении вертикализации неминуемо возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Про эстетические эффекты от слабой поперечной мышцы и говорить не приходится. Это тот самый неистребимый и ужасный "большой живот", с которым кто-то пытается бороться голоданием, а кто-то - бесконечными скручиваниями и подъемами ног в спортзале.

Однако поперечная мышца плохо прорабатывается обычными силовыми упражнениями. При этом само по себе укрепление поперечной мышцы - задача не очень сложная, но требующая регулярности. Бонусом к пользе для здоровья будет крепкий и плоский брюшной пресс при наличии энтузиазма - еще и с прорисованными мышцами. А кроме того уменьшится в объеме талия, причем даже у тех, у кого она и так была достаточно выраженной и стройной. Ниже - три основных упражнения на поперечную мышцу.

Делать их надо утром натощак. Можно выполнять упражнения прямо в постели - лежа на спине, подогнув ноги в коленях. Важно : делать надо медленно, не торопиться. Важно не количество, а качество выполнения. Стараться надувать и втягивать живот максимально. При втягивании можно слегка помогать себе рукой, положив её на живот. Выполнять 2 минуты. Сколько раз сделаете за это время - не важно. Главное тщательность. На выдохе тоже можно положить ладонь на живот и слегка надавливать если пресс совсем уж слабый.

Выполнять минут. Для контроля грудного дыхания лучше положить ладонь на живот - он должен оставаться втянутым, неподвижным и напряженным, а грудная клетка дышать-расширяться. В таком положении надо выдержать 5 минут. Для начала хватит и секунд, но постепенно время необходимо увеличить. Не забывайте нажимать на кнопку "палец вверх" , делитесь ссылкой на канал в соцсетях!

Для меня это стимул продолжать вести канал надеюсь, что он вам полезен , а для читателей Дзена - возможность видеть в своей ленте данные публикации. Читать подборку. Секреты молодости и здоровья subscribers.

Как решить проблему, когда сам человек худой, а живот большой?

Как избавиться от живота depositphotos. Если ты не можешь похудеть и добиться красивого, плоского животика, ты, скорее всего, делаешь что-то неправильно. Читай, как нужно действовать в зависимости от того, какого типа твой живот. По утрам такой животик более плоский, чем по вечерам, из-за скопления газов и нарушения пищеварения.

Уведомления

Каждая 3-я женщина сталкивается с такими проблемами, но не все знают, что это надо лечить. Иначе это уже нарушение здоровья и, как следствие, лишний вес. А это стабильный цикл, хорошее либидо, подтянутая кожа, отсутствие сухости. А вот диастаз — неочевидная и часто недиагностированная проблема. Проявляется тем, что живот как будто как у беременной, особенно после еды. Специалист рассказала, как проверить самостоятельно, есть у вас диастаз или нет.

9 причин большого живота (кроме беременности)

Положа руку на сердце, кто из нас не хотел бы иметь плоский живот? Мужчины, вас это тоже касается. Вы же не против покрасоваться на пляже завидным торсом взамен своего пивного пуза? Тогда почему же над этим вопросом все больше работают женщины? Потеют в тренажерном зале, трясутся над каждым лишним килограммом, отказывают себе в разных вкусностях. Руководствуйтесь четырьмя нижеуказанными принципами, и совсем скоро вы снова будете радоваться своему отражению в зеркале, разглядывая плоский животик. Послушайте, что говорят специалисты. Живот, особенно у женщин, наиболее проблемная часть тела, и с определенного возраста, а тем более после родов, его на самом деле очень трудно поддерживать в тонусе. В то время как ноги и ягодицы можно относительно легко подтянуть более того, лишние килограмм-два могут пойти им даже на пользу!

Выступающий живот — это не всегда жир. Ослабление брюшных мышц, вызванное недостаточными физическими нагрузками или полным их отсутствием, приводит к опущению внутренних органов.

Как убрать торчащий живот и почему он выпирает?

Это касается и женской половины, и мужчин. Многие полагают, что это только проблема эстетического характера и волнует более молодых девушек. Большой живот как у мужчин, так и у женщин может означать серьезные проблемы со здоровьем. Со временем проблема выпирающего живота, если не предпринять меры, может только усугубиться и нанести вред организму в целом, вплоть до летального исхода.

Можно сколько угодно говорить о том, что жир на животе женщинам нужен, чтобы защищать внутренние органы, любви к нему это все равно никому не прибавит. Если грудь давно похудела, а низ живота не желает догонять, проверьте, что вы делаете не так.

Недавние исследования ученых показали, что представительницы прекрасного пола чаще мучаются от проблем со вздутием живота по сравнению с мужчинами. По словам западного гастроэнтеролога доктора Робина Чуткана, из-за того, что кишечник женщин на целых 10 сантиметров длиннее, чем у мужчин, дамы чаще сталкиваются с такой эстетической проблемой, как выпирающий живот. Предположительно, считают эксперты, длинный кишечник нужен им для возможности поглощать больше жидкости в период, когда женщина готовится стать матерью и вынашивает в себе плод. Кроме того, благодаря этому объем крови, циркулирующей по организму, также увеличивается, что необходимо будущему ребенку. Так, представители сильного пола имеют подковообразную толстую кишку, а у женщин она напоминает лабиринт, в котором довольно много поворотов и закручиваний, что часто провоцирует запоры. По мнению врачей от нее можно избавиться, пересмотрев ряд пищевых привычек. Выпячивается живот часто из-за повышенной выработки желудочного сока, которая стимулируется употреблением в пищу таких излюбленных специй и приправ как уксус, чеснок, а также некоторых жирных соусов.

Комментариев: 5

  1. OlgaZaharova2008:

    тоже согласен под 1, но самое интересное, когда появились непредвиденные обстоятельства и пообщавшись с людьми, которые живут в месяц на 6-8 руб, узнал такие рецепты кулинарии, лично я был в растерянности, оказывается жить можно, и сытно, и вкусно и дешево, и на пару бутылок в месяц хватает, ну чтоб жить было веселей !

  2. rasim:

    я как-то не обращала внимания на эту аббревиатуру

  3. Шанова:

    да всё понятно, не придирайтесь!

  4. krokodil:

    Кофе перед и после секса! Что может быть лучше?

  5. elmira67.67:

    Ой,опять очередная лажа…20 лет молчали и вдруг на тебе!Супер похудение….!!!Похоже что не деньги рулят на Земле,а ЛОЖЬ!Фу-у…как это противно….